登山 - 嵩山#
先日、登封に行って嵩山を登りましたが、登封での 2 日間の全体的な感想は悪くありませんでした。
人文風情#
以前に攻略を作成する際に、登封の炒刀削が良いと聞きました。特に行って試してみましたが、場所は登封自動車客運总站の隣の小さなお店で、個人的には味が良く、ボリュームもあり、価格も適正だと思いました。
登封の人々もとても親切で、民宿を探しているときに出会ったオーナーたちは皆とても熱心で、宿泊の要望にも丁寧に答えてくれました。
登封の発展のペースは緩やかで、都市の公共交通は主にバスが中心で、バスの運行間隔はほとんど 30 分以上です。タクシーもたくさんあります。
登山#
今回嵩山で登ったのは太室山で、昨年は少室山に行きました。
太室山に登るために選んだ上りのルートは嵩陽書院から峻極峰で、今回は泰山の時の「特縦兵式」の登り方とは異なり、歩いたり止まったりしながら、総距離は 6.2 キロメートル、所要時間は 3 時間でした。途中には多くの補給ポイントがあり、冬の景色は普通でした。下山ルートは峻極峰から卢崖瀑布で、このルートは太室山の 3 つのルートの中で最も長く、最も険しいです。道中では時々小さな猫に出会い、一線天の階段はとても急で、2 つの吊り橋もあります。この道の山脚にはスキー場があり、人が多かったです。総距離は 9.7 キロメートル、所要時間は 2 時間半でした。
登山の後は、筋肉のストレッチをすぐに行う必要があります。そうしないと、脚の筋肉が痛くなることがあります。私も今回はタイミングよくストレッチをしなかったため、登った翌日には太ももの外側の筋肉とふくらはぎの内側の筋肉が痛くなりました。
登山の後のその日の夜に筋肉のストレッチ、足湯、熱いお風呂に入ることは、筋肉の痛みを和らげ、回復に非常に役立ちました。