登山 - 嵩山#
先日、登封に行って嵩山を登りましたが、登封での 2 日間の全体的な感想は良かったです。
人文風情#
以前、攻略を作成する際に登封の炒刀削が良いと聞きました。特に行って試してみましたが、場所は登封のバスステーションの隣の小さなお店で、個人的には味が良く、ボリュームもあり、価格も適正だと思いました。
登封の人々もとても親切で、民宿を探しているときに出会ったオーナーたちは皆とても熱心で、宿泊の要望にも丁寧に答えてくれました。
登封の発展のペースはゆったりしており、都市の公共交通は主にバスで、バスの運行間隔は大体 30 分以上です。タクシーもたくさんあります。
登山#
今回は嵩山の太室山を登りましたが、昨年は少室山に行きました。
太室山の登山ルートは嵩陽書院から峻極峰を選びました。今回は泰山の時の「特縦兵式」の登り方とは異なり、歩いたり止まったりしながら、総距離は 6.2 キロメートルで、所要時間は 3 時間です。途中には多くの補給ポイントがあり、冬の景色は普通です。下山ルートは峻極峰からルヤ滝で、このルートは太室山の 3 つのルートの中で最も長く、最も険しいです。道中では時々小猫に出会い、一線天の階段は非常に急で、2 つの吊り橋があります。この道の山脚にはスキー場があり、人が多いです。総距離は 9.7 キロメートルで、所要時間は 2 時間半です。
登山後は筋肉のストレッチを行って回復する必要があります。そうしないと、脚の筋肉が痛むことがあります。今回はタイミングよくストレッチをしなかったため、登った翌日に太ももの外側の筋肉とふくらはぎの内側の筋肉が痛くなりました。
登山後のその日の夜に筋肉のストレッチ、足湯、温水シャワーを行うことは、筋肉の痛みを和らげ、回復に非常に役立ちました。